Para que serve
O percentual de gordura corporal indica a proporção do peso do corpo que corresponde a tecido adiposo. É um indicador de composição corporal mais informativo que o peso isolado, útil na avaliação nutricional e no acompanhamento de mudanças de estilo de vida.
Como interpretar o resultado
Esta calculadora usa a equação de Deurenberg, que estima a gordura corporal a partir do IMC, da idade e do sexo. Em geral, percentuais mais altos indicam maior adiposidade, e as faixas de referência diferem entre homens e mulheres — mulheres têm, fisiologicamente, percentual maior.
Exemplo
Uma pessoa masculina, com 80 kg, 175 cm e 35 anos, tem IMC de aproximadamente 26,1 kg/m². Aplicando a equação de Deurenberg, o percentual de gordura corporal estimado é de cerca de 23,5%.
O resultado é apenas uma estimativa baseada no IMC e não distingue massa muscular de gordura. Métodos como dobras cutâneas, bioimpedância e DEXA são mais precisos para avaliar a composição corporal. Interprete o valor junto da avaliação clínica.
Referências
- Deurenberg P, Weststrate JA, Seidell JC. Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas. British Journal of Nutrition. 1991;65(2):105-114. doi:10.1079/BJN19910073. PMID 2043597.